Como Funcionam Os Suplementos Pra Acrescentar A Libido?


Um Milhão De Visitas?


Todo sujeito tem um cronograma pessoal de trabalho, energia e criatividade. Alguns trabalham melhor logo na manhã, enquanto outros preferem escrever ao longo da noite. Mas se você quer ter um melhor desempenho pela escrita, você deve descobrir seu melhor tempo com o intuito de fazer isto. Já que a ciência diz isso. Pra entender o porquê de isso ser verdade e como você poderá descobrir o seu instante sublime para digitar, mantenha visualizando.


Você prontamente ouviu seus ritmos ultradianos? Ritmos ultradianos são círculos biológicos que ocorrem ou se repetem ao longo de vinte e quatro horas de um dia circadiano. Por definição, ritmos ultradianos duram mais de uma hora e menos que um dia. O corpo humano possui todo tipo de ritmos biológicos. Os ritmos biológicos primários estão agrupados ante o ultradiano, circadiano e infradiano (em inglês) . Os ritmos ultradianos do corpo humano regulam a energia, humor e funções cognitivas.


Todos os hormônios (PDF, em inglês), processos metabólicos e funções cardiovasculares carregam ritmos ultradianos, no entanto o ponto mais interessante é: nosso corpo opera de acordo com o que o ritmo biológico instaura. Você deve estar se perguntando que raios isso tem a acompanhar com escrita? Tudo. Olhe o porquê. A maioria das pessoas escreve melhor no momento em que têm mais energia mental.


Mais energia significa mais ação. No momento em que seu organismo é naturalmente energizado sua mente tem êxito melhor. Você processa as informações mais rápido, você fica mais criativo e cria a prática de sintetizar todos seus pensamentos na escrita. Você podes determinar sua fase de pico de energia estando em harmonia com seu ritmo ultradiano.


Como mencionei ritmos ultradianos normalmente opera em ciclos de 90 minutos. Dessa maneira, teu pico de produtividade irá oscilar com intervalos de 90 minutos. Isso é o que a Fast Company chama de Onda da Vida (em inglês). É desta forma bem como que eles sugerem ter um intervalo a cada noventa minutos.

  • 26/10/2017 15h36 Atualizado 26/10/2017 16h24
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Inicialmente os cientistas pensavam que dormir era o único ritmo ultradiano. “Nos anos 1950, os pesquisadores William Dement e Nathaniel Kleitman descobriram que nós dormimos em círculos de por volta de noventa minutos, oscilando entre sono leve e mais profundo repetidamente. Esse modo ganhou o nome de Basic-Rest Activity Cycle ou BRAC”, explica o especialista em produtividade Tony Shwartz em um postagem pro The New York Times.


Desse jeito, em um novo estudo eles constataram que os ritmos ultradianos se apresentam também nas horas em que estamos instituídos. “Trabalhar com intervalos de noventa minutos acaba sendo uma receita para maximizar a produtividade,” explica Shwartz no mesmo post. A causa para essa finalidade, como desejamos olhar é devido aos ritmos ultradianos natural do organismo.


Ao invés se forçar a digitar num momento não eficiente, você trabalha com o corpo para maximizar a melhor parcela do dia no momento em que sua mente está mais energética. Essa compreensão irá alterar o jeito como você trabalha. Assim sendo, por um ciclo de vinte minutos seu copo tem que apequenar o tempo, se reenergizar e se aquecer outra vez. O ciclo se repete bem que sua energia esteja propensa a declinar a cada ciclo de noventa minutos. Não é muito prudente impor a si mesmo a digitar quando seus ritmos ultradianos estão lá embaixo. Pelo motivo de simplesmente este não é uma etapa produtivo.


É o mesmo que conceder murro em parede de concreto. Seus músculos não vão atravessar a parede, que não são fortes o bastante. Do mesmo jeito, tua energia, mente e criatividade não está em uma posição favorável pra superar a queda natural dos seus níveis de energia mental. Tenha em mente: será mais produtivo se você trabalhar com ciclos de 90 minutos, respeitando os ritmos e teu cronograma natural. Por isso, você necessita publicar quando estiver no auge da sua energia, e não necessita se forçar ultrapassando a média do tempo ultradiano de noventa minutos.

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